Salteado de camarones con verduras y papas asadas calorias y nutricion
Salteado de camarones con verduras y papas asadas contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 34g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de camarones con verduras y papas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas asadas | 150 g | 138 | 3 | 25 | 3 |
| Camarones | 80 g | 80 | 1 | 1 | 17 |
| Zapallo italiano | 100 g | 17 | 0.3 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Champiñones | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas asadas · Camarones · Zapallo italiano · Zanahoria rallada · Champiñones · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Salteado de camarones con verduras y papas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +121 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +155 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +78 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de camarones con verduras y papas asadas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Salteado de camarones con verduras y papas asadas es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de camarones con verduras y papas asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 22g de proteina, Salteado de camarones con verduras y papas asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de camarones con verduras y papas asadas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de camarones con verduras y papas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 39%, proteina 23%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas asadas, Aceite vegetal (para saltear), Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de camarones con verduras y papas asadas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de camarones con verduras y papas asadas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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