Salteado de camarones y vegetales calorias y nutricion
Salteado de camarones y vegetales contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 13g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de camarones y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 75 g | 85 | 1 | 1 | 17 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Berenjena | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Brócoli · Pimiento rojo · Zanahoria · Champiñones · Cebolla · Berenjena · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de camarones y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +604 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +147 kcal, mas proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | +221 kcal, mas proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de camarones y vegetales saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Salteado de camarones y vegetales es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de camarones y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 237 calorias y 20g de proteina, Salteado de camarones y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de camarones y vegetales?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de camarones y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 22%, proteina 36%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Camarones, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de camarones y vegetales?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de camarones y vegetales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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