Salteado de carne, brócoli y tortilla calorias y nutricion
Salteado de carne, brócoli y tortilla contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 6g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne, brócoli y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca picada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 25 |
| Brócoli | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Tortilla de huevo | 60 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca picada · Brócoli · Tortilla de huevo · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de carne, brócoli y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -59 kcal, misma proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -25 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -102 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne, brócoli y tortilla saludable?
Con moderacion. Salteado de carne, brócoli y tortilla es calorico con 196 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne, brócoli y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 35g de proteina, Salteado de carne, brócoli y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne, brócoli y tortilla?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne, brócoli y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 5%, proteina 30%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca picada, Tortilla de huevo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne, brócoli y tortilla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne, brócoli y tortilla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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