Salteado de carne con verduras calorias y nutricion
Salteado de carne con verduras contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera salteada | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Cebolla salteada | 50 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Calabaza salteada | 70 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Hoja de lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera salteada · Cebolla salteada · Calabaza salteada · Hoja de lechuga
Como se compara Salteado de carne con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +71 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +409 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +135 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne con verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de carne con verduras es calorico con 154 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 38g de proteina, Salteado de carne con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne con verduras?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 9%, proteina 37%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera salteada, Calabaza salteada, Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne con verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne con verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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