Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 10g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (posta) | 150 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Zapallo italiano | 100 g | 17 | 0.1 | 3.1 | 1.2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Lechuga costina | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para saltear y aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (posta) · Zapallo italiano · Zanahoria · Lechuga costina · Aceite vegetal (para saltear y aliño)
Como se compara Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +33 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +245 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga es calorico con 110 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 39g de proteina, Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 9%, proteina 35%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (posta), Aceite vegetal (para saltear y aliño), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne con verduras y ensalada de lechuga?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
