Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes calorias y nutricion
Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 20g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo con hojas verdes | 250 ml | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Jícama salteada | 100 g | 38 | 0 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Zanahoria · Cebollín · Salsa de soya y aceite vegetal · Caldo con hojas verdes · Jícama salteada
Como se compara Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -4 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +30 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -47 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +244 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes saludable?
Con moderacion. Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes es calorico con 84 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 35g de proteina, Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 17%, proteina 30%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Salsa de soya y aceite vegetal, Caldo con hojas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne con verduras y sopa de hojas verdes?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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