Salteado de carne molida con lechuga calorias y nutricion
Salteado de carne molida con lechuga contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 17g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne molida con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de pollo salteada | 200 g | 450 | 25 | 10 | 45 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa de soya/condimentos | 15 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de pollo salteada · Lechuga · Champiñones · Cebolla · Salsa de soya/condimentos
Como se compara Salteado de carne molida con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -107 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -381 kcal, menos proteina |
| Fideos salteados con pollo y verduras | 360g | 493 | 36g | +2 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne molida con lechuga saludable?
Con moderacion. Salteado de carne molida con lechuga es calorico con 156 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne molida con lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 48g de proteina, Salteado de carne molida con lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne molida con lechuga?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne molida con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 14%, proteina 39%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de pollo salteada, Salsa de soya/condimentos, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne molida con lechuga?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne molida con lechuga?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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