Salteado de carne picada con calabacín y puerro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de carne picada con calabacín y puerro contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 10g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne picada con calabacín y puerro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cerdo y vacuno | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Calabacín | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.5 | 0.9 |
| Puerro | 50 g | 30.5 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cerdo y vacuno · Calabacín · Puerro · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de carne picada con calabacín y puerro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -57 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +155 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -23 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne picada con calabacín y puerro saludable?
Con moderacion. Salteado de carne picada con calabacín y puerro es calorico con 178 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne picada con calabacín y puerro bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 38g de proteina, Salteado de carne picada con calabacín y puerro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne picada con calabacín y puerro?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne picada con calabacín y puerro?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 7%, proteina 28%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo y vacuno, Aceite de oliva, Puerro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne picada con calabacín y puerro?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne picada con calabacín y puerro?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
