Salteado de carne picada con verduras y patatas calorias y nutricion
Salteado de carne picada con verduras y patatas contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 25g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne picada con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26.4 |
| Patatas | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 0.6 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.4 | 1.4 |
| Champiñones | 10 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 2 ml | 18 | 2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Patatas · Zanahorias · Judías verdes · Maíz dulce · Guisantes · Champiñones · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de carne picada con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +414 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +140 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -43 kcal, mas proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | +31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne picada con verduras y patatas saludable?
Con moderacion. Salteado de carne picada con verduras y patatas es calorico con 137 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne picada con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 31g de proteina, Salteado de carne picada con verduras y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne picada con verduras y patatas?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne picada con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Patatas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne picada con verduras y patatas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne picada con verduras y patatas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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