Salteado de carne picada y verduras calorias y nutricion
Salteado de carne picada y verduras contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 12g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de carne picada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de cerdo | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Calabacín | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Berenjena | 70 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de cerdo · Calabacín · Berenjena · Brócoli · Zanahoria · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de carne picada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +385 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -72 kcal, mas proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | +2 kcal, mas proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -346 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de carne picada y verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de carne picada y verduras es calorico con 123 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de carne picada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 24g de proteina, Salteado de carne picada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de carne picada y verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de carne picada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 11%, proteina 20%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de cerdo, Aceite de oliva, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de carne picada y verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de carne picada y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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