Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco calorias y nutricion
Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (tiras) | 120 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Bok choy | 150 g | 20 | 0.3 | 3.3 | 2.3 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 20 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (tiras) · Bok choy · Arroz blanco cocido · Salsa de soya y aceite vegetal · Semillas de sésamo
Como se compara Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -52 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +286 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +12 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -171 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco es calorico con 141 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 35g de proteina, Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (tiras), Salsa de soya y aceite vegetal, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con bok choy y arroz blanco?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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