Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz calorias y nutricion
Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz contiene 975 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 88g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cabeza de cañón de cerdo | 200 g | 482 | 38 | 0 | 35 |
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Brócoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Pimentón rojo | 150 g | 46 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Cebolla blanca | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Aceite vegetal (estimado para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cabeza de cañón de cerdo · Arroz cocido · Brócoli · Papa cocida · Pimentón rojo · Cebolla blanca · Aceite vegetal (estimado para saltear)
Como se compara Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -472 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | -134 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | -408 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -591 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz es calorico con 123 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz bueno para adelgazar?
Con 975 calorias por porcion, Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cabeza de cañón de cerdo, Arroz cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~239 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con brócoli, papa y arroz?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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