Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina calorias y nutricion
Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 40g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo en trozos | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Germinado de soya | 100 g | 31 | 0 | 4 | 3.7 |
| Pimiento rojo | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Calabacita amarilla | 40 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.5 |
| Salsa de soya y aceite (para salteado) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 100 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Mandarina | 120 g | 64 | 0.4 | 16 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo en trozos · Germinado de soya · Pimiento rojo · Calabacita amarilla · Salsa de soya y aceite (para salteado) · Ensalada de papa con mayonesa · Mandarina
Como se compara Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -80 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +258 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | -16 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina es calorico con 111 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 35g de proteina, Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo en trozos, Ensalada de papa con mayonesa, Salsa de soya y aceite (para salteado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con germinado de soya, ensalada de papa y mandarina?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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