Salteado de cerdo con guisantes y patatas calorias y nutricion
Salteado de cerdo con guisantes y patatas contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 31g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con guisantes y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Magro de cerdo | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Guisantes cocidos | 100 g | 81 | 0.5 | 14 | 5 |
| Patatas cocidas | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Cebolla salteada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Aceituna verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Magro de cerdo · Guisantes cocidos · Patatas cocidas · Cebolla salteada · Aceituna verde · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salteado de cerdo con guisantes y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -39 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -5 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -82 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con guisantes y patatas saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con guisantes y patatas es calorico con 145 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con guisantes y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 34g de proteina, Salteado de cerdo con guisantes y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con guisantes y patatas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con guisantes y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Magro de cerdo, Aceite de oliva (para saltear), Guisantes cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con guisantes y patatas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con guisantes y patatas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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