Salteado de cerdo con huevo y verduras calorias y nutricion
Salteado de cerdo con huevo y verduras contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 8g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con huevo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 100 g | 242 | 18 | 0 | 20 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Col china | 80 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Espinacas | 50 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Salsa de soja y aceite | 20 ml | 110 | 11 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Huevo · Col china · Espinacas · Pimiento rojo · Salsa de soja y aceite
Como se compara Salteado de cerdo con huevo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con huevo y verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con huevo y verduras es calorico con 138 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con huevo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 36g de proteina, Salteado de cerdo con huevo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con huevo y verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con huevo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 6%, proteina 27%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Huevo, Salsa de soja y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con huevo y verduras?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con huevo y verduras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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