Salteado de cerdo con verduras calorias y nutricion
Salteado de cerdo con verduras contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 13g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo molido | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Berenjena | 80 g | 28 | 0.2 | 6.8 | 1.2 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pimentón verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo molido · Berenjena · Cebolla · Pimentón verde · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de cerdo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +19 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +53 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +267 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con verduras es calorico con 158 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 31g de proteina, Salteado de cerdo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con verduras?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 12%, proteina 27%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo molido, Aceite vegetal, Berenjena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con verduras?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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