Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa calorias y nutricion
Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 51g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo en cubos | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Germinado de soya | 100 g | 31 | 0 | 6 | 3 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacita amarilla | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa de soya y aceite (base) | 15 ml | 95 | 9 | 2 | 1 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 150 g | 285 | 21 | 21 | 3 |
| Naranja | 150 g | 70 | 0 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo en cubos · Germinado de soya · Pimiento rojo · Calabacita amarilla · Salsa de soya y aceite (base) · Ensalada de papa con mayonesa · Naranja
Como se compara Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -196 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +142 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | -132 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa es calorico con 112 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de papa con mayonesa, Lomo de cerdo en cubos, Salsa de soya y aceite (base)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo con verduras y ensalada de papa?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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