Salteado de cerdo y verduras calorias y nutricion
Salteado de cerdo y verduras contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 9g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de cerdo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Brotes de soja | 30 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Pimientos (varios colores) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa (aceite, soja, especias) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo · Brotes de soja · Pimientos (varios colores) · Champiñones · Cebolla · Salsa (aceite, soja, especias)
Como se compara Salteado de cerdo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +38 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +72 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de cerdo y verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de cerdo y verduras es calorico con 160 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de cerdo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 33g de proteina, Salteado de cerdo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de cerdo y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de cerdo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo, Salsa (aceite, soja, especias), Brotes de soja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de cerdo y verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de cerdo y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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