Salteado de espárragos con champiñones y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de espárragos con champiñones y huevo contiene 216 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de espárragos con champiñones y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espárragos verdes | 150 g | 30 | 0.2 | 5.8 | 3.3 |
| Champiñones | 120 g | 26 | 0.4 | 3.9 | 3.7 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite de maravilla | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espárragos verdes · Champiñones · Huevo · Aceite de maravilla
Como se compara Salteado de espárragos con champiñones y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +253 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +465 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +287 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de espárragos con champiñones y huevo saludable?
Con moderacion. Salteado de espárragos con champiñones y huevo es calorico con 65 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de espárragos con champiñones y huevo bueno para adelgazar?
Con 216 calorias por porcion, Salteado de espárragos con champiñones y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de espárragos con champiñones y huevo?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de espárragos con champiñones y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 19%, proteina 18%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de maravilla, Huevo, Espárragos verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de espárragos con champiñones y huevo?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de espárragos con champiñones y huevo?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
