Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes calorias y nutricion
Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 12g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 100 g | 93 | 1 | 1 | 20 |
| Espárragos verdes | 150 g | 30 | 0.2 | 4 | 3 |
| Ajetes tiernos | 100 g | 40 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Espárragos verdes · Ajetes tiernos · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +250 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +588 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +314 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +131 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes bueno para adelgazar?
Si. Con 253 calorias y 26g de proteina, Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 19%, proteina 40%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gambas, Aceite vegetal, Ajetes tiernos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de gambas con ajetes y espárragos verdes?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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