Salteado de gambas con verduras calorias y nutricion
Salteado de gambas con verduras contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 15g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de gambas con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 80 g | 79 | 1 | 1 | 16.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Brotes de soja | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de soja y aceite | 20 ml | 115 | 11 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Zanahoria · Pimiento verde · Brotes de soja · Cebolla · Salsa de soja y aceite
Como se compara Salteado de gambas con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +226 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +260 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +183 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +474 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de gambas con verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de gambas con verduras es calorico con 97 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de gambas con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 243 calorias y 20g de proteina, Salteado de gambas con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de gambas con verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de gambas con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de soja y aceite, Gambas, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de gambas con verduras?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de gambas con verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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