Salteado de gambas y verduras calorias y nutricion
Salteado de gambas y verduras contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 17g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de gambas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 150 g | 150 | 2 | 1 | 30 |
| Pimiento verde | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.8 |
| Cebolla | 70 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.8 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebollino | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Pimiento verde · Cebolla · Zanahoria · Calabacín · Aceite de oliva · Cebollino
Como se compara Salteado de gambas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +486 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | +103 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de gambas y verduras saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Salteado de gambas y verduras es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de gambas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 355 calorias y 33g de proteina, Salteado de gambas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de gambas y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de gambas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 19%, proteina 36%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gambas, Aceite de oliva, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de gambas y verduras?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de gambas y verduras?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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