Salteado de hígado de res con vegetales calorias y nutricion
Salteado de hígado de res con vegetales contiene 170 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 21g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de hígado de res con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado de res | 20 g | 35 | 1 | 0.8 | 5.7 |
| Ejotes | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Repollo | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Papa | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Champiñones | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado de res · Ejotes · Repollo · Zanahoria · Papa · Champiñones · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de hígado de res con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +333 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +671 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +397 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de hígado de res con vegetales saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Salteado de hígado de res con vegetales es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de hígado de res con vegetales bueno para adelgazar?
Con 170 calorias por porcion, Salteado de hígado de res con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de hígado de res con vegetales?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de hígado de res con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Hígado de res, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de hígado de res con vegetales?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de hígado de res con vegetales?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
