Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco calorias y nutricion
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Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 12g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes | 150 g | 46 | 0.3 | 7.1 | 3.6 |
| Champiñones | 80 g | 18 | 0.2 | 2.6 | 1.5 |
| Huevo | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.8 |
| Queso fresco | 60 g | 108 | 7.2 | 2.1 | 8.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes · Champiñones · Huevo · Queso fresco · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +135 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +347 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +169 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco saludable?
Con moderacion. Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco es calorico con 95 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 21g de proteina, Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 15%, proteina 24%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Aceite de oliva, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de judías verdes con champiñones, huevo y queso fresco?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
