Salteado de pollo, carne picada y verduras calorias y nutricion
Salteado de pollo, carne picada y verduras contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 4g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo, carne picada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Carne picada de vacuno | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pimiento rojo y amarillo | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Carne picada de vacuno · Calabacín · Pimiento rojo y amarillo · Cebolla · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo, carne picada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +111 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +34 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +325 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo, carne picada y verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de pollo, carne picada y verduras es calorico con 174 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de pollo, carne picada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 42g de proteina, Salteado de pollo, carne picada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo, carne picada y verduras?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo, carne picada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 4%, proteina 43%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Pechuga de pollo, Aceite de oliva (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo, carne picada y verduras?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo, carne picada y verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
