Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china calorias y nutricion
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Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 9g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Camarones | 80 g | 79.2 | 0.8 | 0 | 18 |
| Champiñones Ostra | 100 g | 33 | 0.4 | 6 | 3.3 |
| Col China (Bok Choy) | 120 g | 15.6 | 0.2 | 2.6 | 1.8 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Camarones · Champiñones Ostra · Col China (Bok Choy) · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +216 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +38 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china saludable?
Si. Con 59g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 59g de proteina, Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 7%, proteina 49%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear), Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo, camarones, champiñones y col china?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
