Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo calorias y nutricion
Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 19g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Zapallo italiano | 150 g | 24 | 0.3 | 4.5 | 1.8 |
| Choclo (maíz) | 80 g | 76 | 1.2 | 14.4 | 2.4 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Zapallo italiano · Choclo (maíz) · Aceite de cocina
Como se compara Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +453 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +179 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 44g de proteina, Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 19%, proteina 45%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de cocina, Choclo (maíz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo, zapallo italiano y choclo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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