Salteado de pollo con arroz integral y anacardos calorias y nutricion
Salteado de pollo con arroz integral y anacardos contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 36g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con arroz integral y anacardos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 120 g | 133.2 | 1.2 | 27.6 | 3 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Anacardos | 15 g | 82.9 | 6.5 | 4.5 | 2.7 |
| Pimiento rojo | 30 g | 8.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pechuga de pollo · Anacardos · Pimiento rojo · Cebolla · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo con arroz integral y anacardos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con arroz integral y anacardos saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Salteado de pollo con arroz integral y anacardos es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con arroz integral y anacardos bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 37g de proteina, Salteado de pollo con arroz integral y anacardos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con arroz integral y anacardos?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con arroz integral y anacardos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz integral cocido, Aceite de oliva (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con arroz integral y anacardos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con arroz integral y anacardos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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