Salteado de pollo con papa criolla y vegetales calorias y nutricion
Salteado de pollo con papa criolla y vegetales contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 31g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con papa criolla y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papa criolla | 120 g | 112.8 | 0.4 | 24.8 | 2.5 |
| Brócoli | 60 g | 20.4 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Espinaca | 30 g | 6.9 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Tomate cherry | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papa criolla · Brócoli · Espinaca · Tomate cherry · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de pollo con papa criolla y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +22 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -55 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +236 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con papa criolla y vegetales saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Salteado de pollo con papa criolla y vegetales es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con papa criolla y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 50g de proteina, Salteado de pollo con papa criolla y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con papa criolla y vegetales?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con papa criolla y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 26%, proteina 40%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papa criolla, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con papa criolla y vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con papa criolla y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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