Salteado de pollo con vegetales calorias y nutricion
Salteado de pollo con vegetales contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 6g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 200 g | 330 | 7 | 0 | 62 |
| Cebolla blanca | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Morrón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Cebolla blanca · Morrón rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +9 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -68 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 6g de carbohidratos, Salteado de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 63g de proteina, Salteado de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 5%, proteina 55%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Aceite vegetal (para saltear), Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con vegetales?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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