Salteado de pollo con vegetales y sésamo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de pollo con vegetales y sésamo contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 16g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con vegetales y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Pimentón (verde, amarillo, rojo) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.4 |
| Salsa teriyaki o de soya espesa | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pimentón (verde, amarillo, rojo) · Salsa teriyaki o de soya espesa · Semillas de sésamo negro · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo con vegetales y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +84 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +296 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +118 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +41 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con vegetales y sésamo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Salteado de pollo con vegetales y sésamo es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con vegetales y sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 42g de proteina, Salteado de pollo con vegetales y sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con vegetales y sésamo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con vegetales y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 17%, proteina 44%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (para saltear), Salsa teriyaki o de soya espesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con vegetales y sésamo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con vegetales y sésamo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
