Salteado de pollo con verduras calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 16g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Cebolla | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Pimiento verde | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Cebolla · Pimiento rojo · Pimiento verde · Calabacín · Aceite de cocina
Como se compara Salteado de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -64 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -338 kcal, menos proteina |
| Fideos salteados con pollo y verduras | 360g | 493 | 36g | +45 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de pollo con verduras es calorico con 113 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 40g de proteina, Salteado de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 14%, proteina 36%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Aceite de cocina, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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