Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 50g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Pimiento amarillo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para saltear y freír) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo frito · Pimiento amarillo · Pimiento verde · Zanahoria · Aceite de oliva (para saltear y freír)
Como se compara Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +170 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | -104 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -287 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito saludable?
Con moderacion. Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito es calorico con 151 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 30%, proteina 31%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para saltear y freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras, arroz y huevo frito?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
