Salteado de pollo con verduras y patatas calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras y patatas contiene 544 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 35g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Patatas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 23.4 | 2.4 |
| Zanahoria | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Calabacín | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Guisantes | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Patatas · Zanahoria · Calabacín · Guisantes · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de pollo con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -75 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras y patatas saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Salteado de pollo con verduras y patatas es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 544 calorias y 52g de proteina, Salteado de pollo con verduras y patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras y patatas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 26%, proteina 41%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras y patatas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras y patatas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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