Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Pimiento rojo asado | 60 g | 24.4 | 0.4 | 4.2 | 1 |
| Guisantes | 40 g | 32.4 | 0.4 | 4.8 | 2.4 |
| Judías verdes | 50 g | 15.5 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Pimiento rojo asado · Guisantes · Judías verdes · Zanahoria · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +47 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +81 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +295 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 50g de proteina, Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 13%, proteina 48%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Aceite de oliva (para saltear), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras y pimiento rojo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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