Salteado de pollo con verduras y salsa calorias y nutricion
Salteado de pollo con verduras y salsa contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo con verduras y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Cebolla | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.9 |
| Setas (oreja de madera) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salsa agridulce/soja | 80 ml | 120 | 5 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Pimiento rojo · Cebolla · Setas (oreja de madera) · Salsa agridulce/soja
Como se compara Salteado de pollo con verduras y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +127 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +465 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +191 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo con verduras y salsa saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Salteado de pollo con verduras y salsa es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo con verduras y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 35g de proteina, Salteado de pollo con verduras y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo con verduras y salsa?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo con verduras y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 30%, proteina 38%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Salsa agridulce/soja, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo con verduras y salsa?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo con verduras y salsa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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