Salteado de pollo y vegetales calorias y nutricion
Salteado de pollo y vegetales contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Porotos verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.8 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Repollo | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1.2 | 1.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Zanahoria · Porotos verdes · Cebolla morada · Repollo · Salsa de soya · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +47 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -227 kcal, menos proteina |
| Fideos salteados con pollo y verduras | 360g | 493 | 36g | +156 kcal, menos proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | -3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de pollo y vegetales saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Salteado de pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 41g de proteina, Salteado de pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de pollo y vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 12%, proteina 49%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de pollo y vegetales?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de pollo y vegetales?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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