Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras calorias y nutricion
Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 40g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de puerco | 120 g | 290 | 18 | 0 | 32 |
| Papas | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebollín y ajonjolí | 10 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Caldo de verduras con espinacas | 250 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de puerco · Papas · Zanahoria · Aceite vegetal · Cebollín y ajonjolí · Caldo de verduras con espinacas
Como se compara Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -166 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -132 kcal, menos proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -209 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras es calorico con 105 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de puerco, Aceite vegetal, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de puerco con papas y zanahorias con sopa de verduras?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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