Salteado de res con fideos y verduras calorias y nutricion
Salteado de res con fideos y verduras contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 43g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de res con fideos y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 120 g | 165 | 0.5 | 35 | 5 |
| Bistec de res | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Bok choy | 80 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 1.2 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 25 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Bistec de res · Bok choy · Brócoli · Cebolla blanca · Salsa de soya y aceite vegetal
Como se compara Salteado de res con fideos y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | -82 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -48 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | -125 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de res con fideos y verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de res con fideos y verduras es calorico con 147 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de res con fideos y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 32g de proteina, Salteado de res con fideos y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de res con fideos y verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de res con fideos y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Fideos de trigo, Salsa de soya y aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de res con fideos y verduras?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de res con fideos y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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