Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras calorias y nutricion
Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res | 120 g | 228 | 12 | 0 | 30 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Papas | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de soya y condimentos | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
| Cebollín y ajonjolí | 5 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Caldo de verduras con espinacas | 250 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res · Zanahoria · Papas · Aceite vegetal (para saltear) · Salsa de soya y condimentos · Cebollín y ajonjolí · Caldo de verduras con espinacas
Como se compara Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +290 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -167 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras es calorico con 93 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 39g de proteina, Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aceite vegetal (para saltear), Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de res con zanahoria y papas con sopa de verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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