Salteado de vegetales con carne calorias y nutricion
Salteado de vegetales con carne contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 14g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de vegetales con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 2 |
| Zanahoria | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Carne de res (trozos) | 120 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Zanahoria · Carne de res (trozos) · Aceite de cocina
Como se compara Salteado de vegetales con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +51 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +389 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +115 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de vegetales con carne saludable?
Con moderacion. Salteado de vegetales con carne es calorico con 117 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de vegetales con carne bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 30g de proteina, Salteado de vegetales con carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de vegetales con carne?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de vegetales con carne?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 13%, proteina 26%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Aceite de cocina, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de vegetales con carne?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de vegetales con carne?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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