Salteado de verduras asadas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de verduras asadas contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 58g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 2 |
| Patata | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batata · Patata · Zanahoria · Cebolla morada · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +79 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +291 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +113 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras asadas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Salteado de verduras asadas es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras asadas bueno para adelgazar?
Con 390 calorias por porcion, Salteado de verduras asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras asadas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 60%, proteina 4%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Batata, Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras asadas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras asadas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
