Salteado de verduras con atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de verduras con atún contiene 237 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 12g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en conserva al natural | 80 g | 93 | 1 | 0 | 21 |
| Judías verdes | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en conserva al natural · Judías verdes · Pimiento rojo · Brócoli · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de verduras con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +232 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +444 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +266 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con atún saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Salteado de verduras con atún es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras con atún bueno para adelgazar?
Si. Con 237 calorias y 23g de proteina, Salteado de verduras con atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con atún?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con atún?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 20%, proteina 38%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún en conserva al natural, Aceite de oliva, Judías verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con atún?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con atún?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
