Salteado de verduras con carne picada calorias y nutricion
Salteado de verduras con carne picada contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 18g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con carne picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 80 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Judías verdes | 60 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Guisantes | 40 g | 33 | 0.2 | 5.8 | 2.4 |
| Maíz | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Zanahorias | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Judías verdes · Guisantes · Maíz · Zanahorias
Como se compara Salteado de verduras con carne picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +200 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +157 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne gratinada y vegetales salteados | 410g | 717 | 44g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con carne picada saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Salteado de verduras con carne picada es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras con carne picada bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 22g de proteina, Salteado de verduras con carne picada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con carne picada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con carne picada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Guisantes, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con carne picada?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con carne picada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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