Salteado de verduras con carne y pollo calorias y nutricion
Salteado de verduras con carne y pollo contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 63g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con carne y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Coliflor | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Carne de res (trozos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Pollo (trozos) | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Salsa agridulce/soya | 50 ml | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Fideos de arroz | 50 g | 180 | 0.5 | 40 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli · Coliflor · Zanahoria · Carne de res (trozos) · Pollo (trozos) · Salsa agridulce/soya · Fideos de arroz
Como se compara Salteado de verduras con carne y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +251 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | -206 kcal, menos proteina |
| Arroz con salteado de pollo y verduras | 370g | 458 | 30g | -132 kcal, menos proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -480 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con carne y pollo saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Salteado de verduras con carne y pollo es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras con carne y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 53g de proteina, Salteado de verduras con carne y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con carne y pollo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con carne y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 43%, proteina 35%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Fideos de arroz, Pollo (trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con carne y pollo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con carne y pollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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