Salteado de verduras con champiñones calorias y nutricion
Salteado de verduras con champiñones contiene 219 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 18g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Zapallo italiano | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Champiñones | 60 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 2.2 |
| Pimentón amarillo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria · Zapallo italiano · Champiñones · Pimentón amarillo · Pimentón rojo · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de verduras con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +284 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +622 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +348 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con champiñones saludable?
Con moderacion. Salteado de verduras con champiñones es calorico con 72 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de verduras con champiñones bueno para adelgazar?
Con 219 calorias por porcion, Salteado de verduras con champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con champiñones?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 33%, proteina 2%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Zanahoria, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con champiñones?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con champiñones?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
