Salteado de verduras con champiñones y salsa calorias y nutricion
Salteado de verduras con champiñones y salsa contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 22g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con champiñones y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebolla blanca | 100 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 1.1 |
| Champiñones | 80 g | 18 | 0.3 | 2.6 | 2.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa de soja y condimentos | 40 ml | 35 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cebolla blanca · Champiñones · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Pimiento verde · Salsa de soja y condimentos · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Salteado de verduras con champiñones y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +298 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +636 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +362 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con champiñones y salsa saludable?
Con moderacion. Salteado de verduras con champiñones y salsa es calorico con 66 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de verduras con champiñones y salsa bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Salteado de verduras con champiñones y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con champiñones y salsa?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con champiñones y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 43%, proteina 8%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (para saltear), Cebolla blanca, Salsa de soja y condimentos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con champiñones y salsa?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con champiñones y salsa?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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