Salteado de verduras con cuscús calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salteado de verduras con cuscús contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 43g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con cuscús?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.8 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cebolla salteada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Zapallo italiano | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Salsa de soya y aceite (aliño) | 15 ml | 95 | 10 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Brócoli · Cebolla salteada · Zapallo italiano · Salsa de soya y aceite (aliño)
Como se compara Salteado de verduras con cuscús con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +173 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +385 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +207 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con cuscús saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Salteado de verduras con cuscús es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras con cuscús bueno para adelgazar?
Con 296 calorias por porcion, Salteado de verduras con cuscús es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con cuscús?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con cuscús?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 58%, proteina 10%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Salsa de soya y aceite (aliño), Cebolla salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con cuscús?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con cuscús?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
