Salteado de verduras con zanahoria y puerro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Salteado de verduras con zanahoria y puerro contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 56g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de verduras con zanahoria y puerro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria | 250 g | 102.5 | 0.5 | 24 | 0.5 |
| Puerro | 200 g | 122 | 0.6 | 28 | 1.2 |
| Cebolla morada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria · Puerro · Cebolla morada · Aceite de oliva
Como se compara Salteado de verduras con zanahoria y puerro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo con salteado de pollo y verduras | 330g | 469 | 35g | +89 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con fideos salteados y pechuga de pollo | 395g | 681 | 43g | +301 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +123 kcal, mas proteina |
| Arroz chaufán con salteado de coliflor y brócoli | 475g | 426 | 14g | +46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de verduras con zanahoria y puerro saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Salteado de verduras con zanahoria y puerro es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de verduras con zanahoria y puerro bueno para adelgazar?
Con 380 calorias por porcion, Salteado de verduras con zanahoria y puerro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de verduras con zanahoria y puerro?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de verduras con zanahoria y puerro?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 59%, proteina 3%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Puerro, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de verduras con zanahoria y puerro?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de verduras con zanahoria y puerro?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
