Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry calorias y nutricion
Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinas en conserva | 100 g | 208 | 12 | 0 | 25 |
| Papas hervidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Zanahorias baby | 80 g | 28 | 0.1 | 6 | 0.8 |
| Tomates cherry | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sardinas en conserva · Papas hervidas · Zanahorias baby · Tomates cherry · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con huevo revuelto y sardinas | 350g | 515 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz con sardinas en salsa de tomate | 295g | 418 | 27g | -104 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de calabacín con sardinas ahumadas y tomate seco | 445g | 696 | 25g | +174 kcal, menos proteina |
| Ensalada de sardinas con queso y tomate | 325g | 490 | 31g | -32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 31g de proteina, Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sardinas en conserva, Papas hervidas, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sardinas con papas hervidas, zanahorias baby y tomates cherry?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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